ESTREÑIMIENTO

La dificultad para realizar deposiciones regularmente y la inflamación del colon son de los problemas más comunes en nuestra sociedad, ya que aproximadamente seis de cada diez personas padecen estreñimiento crónico y/o colitis causando diariamente una serie de síntomas molestos, y a la larga pueden ocasionar graves trastornos a nuestra salud debido a que a esto se suma la mala nutricion actual escasa en alimentos naturales y abundante en productos “light”, conservadores, saborizantes artificiales, entre otros. Estas sustancias tóxicas no aportan beneficios nutricionales pero si producen una importante agresión al colon al acumularse en gran cantidad y por mucho tiempo y son tan nocivos que intoxican y dañan progresivamente a las células de todo nuestro cuerpo ocasionando múltiples síntomas, además pueden provocar el aceleramiento de enfermedades degenerativas, envejecimiento prematuro, trastornos del sistema digestivo y es un factor de riesgo para la aparición de cáncer de colon.

*El proceso digestivo comienza en la boca. Las enzimas de la saliva degradan los alimentos antes de que usted trague. Recuerde que su estómago no tiene dientes, así que mastique bien sus alimentos y no sobrecoma.

*Debido a que la deshidratación puede conducir al estreñimiento, aumente la cantidad de fluidos en su dieta. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día.

*Mantenga limpio su intestino. Si el estreñimiento es persistente, haga enemas de limpieza.*Revise sus medicamentos y suplementos. Hay muchos medicamentos que pueden producir o exacerbar el estreñimiento.

*Boldo. La infusión de sus hojas, normaliza el funcionamiento de la vesícula biliar y es un laxante suave, diente de león. Un té de infusión de sus hojas o raíz por la mañana, es un laxante suave y depurativo, sen. La infusión de sus hojas y extractos en dosis bajas, actúa como laxante facilitando la emisión de heces blandas sin cólico, manzanilla. La infusión de sus semillas o esencias, facilita la expulsión de gases intestinales.

*Incremente la cantidad de fibras en su dieta: Frutas, vegetales y granos enteros son ricos en fibra. Simplemente coma una pieza de fruta, tal como una manzana o piña, puede ayudar a resolver el estreñimiento; cómalas especialmente media hora o una hora después de las comidas.

*Tome agua tibia o cereales calientes tales como la avena, cada mañana, actúa estimulando suavemente el tracto gastrointestinal, además provee fibra.

*Sea consciente de que estimulantes como el café y bebidas alcohólicas deshidratan el sistema con el riesgo de estreñimiento.

*Consuma alimentos ricos en pectina tales como: manzanas, zanahorias, coles, bananas, frutas cítricas, arvejas secas, etc.

*Siga una dieta muy baja en grasas, evite las frituras.

*Dése tiempo para ir al gimnasio; consideramos que el ejercicio regular tiende a combatir el estreñimiento porque mueve el alimento más rápido por el intestino.

*Salga a caminar, es particularmente útil para las mujeres embarazadas, pues muchas de ellas padecen de estreñimiento cuando sus vientres se alteran para acomodar al feto que está creciendo. Todo el mundo incluso las futuras madres, deben de dar una buena y saludable caminata de 20 a 30 minutos cada día.

*Ría con ganas; una buena risa desde el fondo de su vientre puede ayudarlo con el estreñimiento de dos maneras: Tiene un efecto masajeante sobre los intestinos, lo cual ayuda a estimular la digestión, y es un gran recurso para aliviar la tensión.

*Masajee la parte baja del abdomen es reconfortante y ayuda al movimiento intestinal. Masajee suavemente siguiendo el movimiento natural del intestino, comience en la esquina derecha, muévase hacia las costillas, luego hacia la esquina izquierda y baja hasta la pelvis.

DOLOR DE CABEZA

Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son extremadamente raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y ocasionalmente tomando medicamentos.

A casi todo el mundo le duele la cabeza de vez en cuando. En muchas ocasiones, el dolor de cabeza tiene una causa bastante simple —como haber trasnochado demasiado, pasar demasiado tiempo al sol o el estrés de un examen importante. Pero algunas personas tienen dolores de cabeza frecuentes o duraderos.

Hay muchas cosas que pueden desencadenar un dolor de cabeza. La mayoría de dolores de cabeza están relacionados con: el estrés, la deshidratación, ver la televisión o mirar la pantalla de un ordenador durante demasiado tiempo seguido, la música fuerte, fumar, el alcohol, la cafeína, saltarse comidas, falta de sueño, un golpe en la cabeza, hacer un viaje largo en coche o autobús, gripe, infecciones de oído entre otas.

En la medicina holística es recomendable antes de acudir al medico, acostarse en una habitación fresca, oscura y silenciosa y cierra los ojos. Puede ayudar ponerte un paño húmedo y fresco en la frente o sobre los ojos. Relájate y respira pausada y profundamente.

Si el dolor de cabeza persiste o es muy fuerte, tal vez prefieras tomar un analgésico de venta sin receta médica como el paracetamol o el ibuprofeno. Es una buena idea evitar tomar aspirinas para el dolor de cabeza, ya que pueden provocar una enfermedad muy poco frecuente pero peligrosa denominada síndrome de Reye.

Si tienes que tomar analgésicos de venta sin receta más de dos veces a la semana por el dolor de cabeza, o si resulta que esos medicamentos no te alivian el dolor, es mejor acudir al médico.

NANOAGUJAS

La tecnología y los avances científicos están vinculados con el progreso de la salud, en esta ocasión hablaremos de las nanoagujas unidas a un microscopio de fuerza atómica para penetrar el núcleo de células vivas.

Los investigadores creen que se podrá utilizar estas nanoagujas para repartir moléculas tales como ácidos nucleicos, proteínas o otros sustancias químicas al núcleo, o incluso para realizar cirugía celular. Las puntas de aguja AFM no se podían utilizar como agujas al no ser suficientemente largas para las células que medían más de 3 micrones (milésima parte de un mm.), así que los científicos crearon sus propias nanoagujas.
Lograron desarrollar unas nanoagujas cuyo diámetro mide entre 200 y 200 nanómetros con una longitud de 6-8 micrones con una forma cilíndrica que permite mayor posibilidad de inserción en la célula.

Los científicos hicieron pruebas de unas nanoagujas basadas en una sonda AFM con una punta tetraedral sobre unas células embriónica de riñón con una proteína roja fluorescente. Los científicos pintaron las agujas con una tinta fluorescente y estudiaron su posición en la célula mediante exploración láser con microscopio con focal. Las células medían unos 10 a 20 micrones de alto. Los nanoagujas penetraron tanto la membrana celular como la membrana nuclear y llegaron hasta el núcleo de las células. Según los científicos, esta es la primera vez que se logra llegar al núcleo de una célula viva tan pequeña con un grado de posicionamiento tan alto.

Estas investigaciones permiten generan gran expectativa en el área de la salud, pues a través de estos avances se logran mejorar la atención y tratamiento de un paciente de manera mas exacta o puntual, brindando mejores condiciones de vida.

LA MEDICINA HOLISTICA

El ser humano debe estar en armonía con la naturaleza, pues es ella quien genera el equilibrio, estabilidad en la vida de una persona. La medicina holística trata de manera integral al hombre, desde sus aspectos o estados; mental, físico y espiritual, ya que estas esferas son las encargadas de el bienestar de un organismo.
Según la clínica salud vital, el tratamiento de enfermedades degenerativas como la artritis, artrosis, reumatismo, deben ser tratadas, de manera que no se generen complicaciones a otros órganos, pues algunos mecanismos de acción de medicamentos, respectivos a dichas enfermedades contribuyen a la afección de otros órganos, siendo esto contraproducente y desencadenando un alto nivel de contratiempos en el estado general de un paciente.
Cuando se trata al paciente de manera holística, se logra una mejor recuperación de la enfermedad, pues estamos armonizando y equilibrando todas las esferas del ser humano.
Estos factores permitirán integrar la labor de enfermería para el cuidado y atención de las personas que de alguna y u otra forma necesitan que se les brinde una atención que abarque todos los aspectos y beneficios del paciente a la hora de recupera su salud.

LA SALUD COMO UN DERECHO FUNDAMENTAL DE LAS PERSONAS

La dignidad humana y la salud, es intangible, se constituye en uno de los principios fundamentales del estado, el cual tiene la obligación de protegerla y respetarla, consagrada como la realización de la “vida plena” de todo individuo entendiéndose como: la integridad física, psíquica, espiritual y el mínimo de condiciones necesarias para la existencia digna. El reconocimiento que se atribuye por parte del estado a la dignidad hace que está siempre este vigente por encima de otros derechos que indirectamente nieguen y desconozcan los elementos mínimos y esenciales de la dignidad propia.

DEBERES Y DERECHOS EN SALUD

Deberes en Salud de la Población
• Procurar el cuidado de su salud y la de su comunidad.
• Cumplir las normas o instrucciones de la IPS y sus profesionales.
• Cuidar y hacer buen uso de los recursos, instalaciones, dotación de los
servicios de salud
• Tratar con dignidad el personal que lo atiende y respetar la intimidad de
los demás pacientes.
• Toda persona tiene el deber de velar por la conservación de la salud
personal, familiar y comunitaria a fin de evitar las infecciones.

Derechos en salud de la Población
• La seguridad social en salud.
• Plan de atención básica en forma gratuita y obligatoria.
• La atención en salud integral; educación , información , fomento de la
salud, prevención de la enfermedad, diagnostico y rehabilitación.
• La atención inicial de urgencias es obligatoria en todas la instrucciones
que presten servicios de salud independiente de la capacidad de pago.
Los costos serán cubiertos por el FOSYGA, a los vinculados y por la
E.P.S a las personas afiliadas al sistema general de seguridad social en
salud.
• Los menores de 5 años tienen derecho a la vacunación de DPT;
Antihepatitis B, Triple Viral, BCG, Antipoliomielítica oral. Estas serán
gratuitas, independiente de su afiliación.
• Tratamientos oportunos, personalizados, humanizado integral y
continuo.
• Control de crecimiento y desarrollo en niños y niñas menores de 12
años.
• Fluorización, aplicación de sellantes y destartaje a la población de 5 a 14
años.
• Planificación familiar en hombres y mujeres en edad reproductiva.
• Control prenatal.
• Parto limpio y seguro.
• Citología cervico-uterina en mujeres entre 25 y 65 años.
• Examen físico de mama en mujeres mayores de 35 años.
• Atención de Urgencias por accidentes de tránsito, terrorismo,
catástrofes.
• La Población no afiliada al régimen subsidiado identificada en el nivel I
del SISBEN, pagará 5% del valor de los servicios, en el nivel II pagará
un 10% del valor de los servicios. En el Nivel III del SISBEN pagarán
máximo de 30% del valor del servicio.

DIABETES... TEN CUIDADO

La diabetes es una enfermedad crónica , es decir requiere atención durante toda la vida , caracterizada por el aumento del nivel de glucosa (azúcar) en la sangre por encima de los niveles normales .

Cuando se produce un déficit de insulina , es decir cuando falta o no se segrega en la cantidad necesaria , aparece la diabetes , elevándose los niveles de azúcares en sangre .

CUIDADOS EN PERSONAS CON DIABETES Cualquier diferencia en la dieta, el ejercicio, el nivel de estrés, u otros factores puede afectar el anivel de azúcar en la sangre.

SALUD BUCAL PARA PACIENTES DIABETICOS Las personas que se ven afectadas por las infecciones odontológicas que pueden llegar a descompensar su diabetes, por eso es conveniente prevenir estas infecciones y tener una salud bucal con la higiene dental correspondiente y con la debida concurrencia al odontólogo.

la obesidad es otra causa para la incidencia de diabetes por lo que hombres y mujeres deben tomar conciencia sobre la importancia de adoptar un estilo de vida sano, eliminar el consumo de comida chatarra y el sedentarismo y hacer ejercicio, como formas de prevenir la aparición del mal. Evitar la ingesta de gaseosas que contienen azúcares, sodio y potasio que obligan a los riñones a trabajar en exceso, de igual manera, las bebidas energizantes también causan este efecto en los órganos.

la dietoterapia: como cuantificar los carbohidratos en los alimentos, control de las porciones, establecer su horario de comidas, selección de grasa saludable y otros tópicos relacionados con la alimentación tomar abundante líquido aproximadamente 4 vasos de agua diarios.

y mucho cuidado con sus pies....

"La salud es principalmente una medida de la capacidad de cada persona de hacer o convertirse en lo que quiere ser…" René Dubos

HIPERTENSION ARTERIAL

La hipertensión arterial es una condición médica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión arterial por encima de 135/85 mmHg y considerada una de los problemas de salud pública en países desarrollados afectando a cerca de mil millones de personas a nivel mundial. La hipertensión es una enfermedad asintomática y fácil de detectar, sin embargo, cursa con complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.

La hipertensión arterial, de manera silente, produce cambios hemodinámicos, macro y microvasculares, causados a su vez por disfunción del mismo endotelio vascular y el remodelado de la pared de las arteriolas de resistencia, responsables de mantener el tono vascular periférico. Estos cambios, que anteceden en el tiempo a la elevación de la presión, producen lesiones orgánicas específicas, algunas de ellas definidas clínicamente.

La hipertensión arterial puede tener causas desconocidas, pero también es posible que se deba a la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos, situaciones constantes de estrés y angustia, hábitos de vida sedentarios (baja actividad física y alta ingesta de grasas y carbohidratos), consumo excesivo de sal, tabaco y alcohol, falta de ejercicio físico o padecimientos del riñón y diabetes.

Ya que el corazón tiene que bombear con más fuerza de lo habitual para mantener constante la circulación en todo el organismo, es probable que genere problemas graves, como infartos o angina de pecho (obstrucción parcial de las arterias del corazón), pero también dolor de cabeza, fatiga, náuseas, vómitos y visión borrosa ocasionados por lesiones y hemorragias en cerebro, ojos, corazón y riñones, cuyos vasos sanguíneos resienten la presión a que son sometidos.

La hipertensión arterial enfermedad, a la que también se denomina el "asesino silencioso" debido a que no provoca síntomas y se reconoce hasta que genera problemas de salud graves o a través de una revisión general (en muchas ocasiones para diagnosticar otra enfermedad), es considerada por muchos especialistas incurable; sin embargo, si se lleva un tratamiento adecuado bajo vigilancia médica puede controlarse y permitir que el afectado tenga una vida normal.

EL CUIDADO DE ENFERMERIA CON JEAN WATSON

La teoría del cuidado humano, implementada por Jean Watson, es una de las bases de estudio para los estudiantes de enfermería de la Universidad Mariana, quienes han tomado este modelo como una fuente de estudio y conocimientos que serán implementados en la practica hospitalaria, esta teoría nos conduce a la sensibilización frente al cuidado humano que se debe brindar a los pacientes de una manera holística e integral, donde la familia, el paciente, sus allegados y el personal de salud, formen un equipo multidisciplinar encaminado a un solo propósito el cual es recuperar la salud y brindar una mejor calidad de vida.

Jean Watson en su teoría nos invita a tener un 80% corazón y un 20% cerebro, a todo el personal de enfermería que tiene como guía este modelo: paciente-enfermero. A continuacion daré a conocer un poco más acerca de esta teorísta y su proceso de caritas:

Watson ha estudiado el cuidado de enfermería con enfoques filosóficos (existencial – fenomenológico) y con base espiritual, y ve el cuidado como un ideal moral y ético de la enfermería, en otras palabras, el cuidado humano como relación terapéutica básica entre los seres humanos; es relacional, transpersonal e intersubjetivo. Lo anterior le permitió a Watson la articulación de sus premisas teóricas, conjuntamente con las premisas básicas de la ciencia de la enfermería, según la cita Walker:

Premisa 1. “El cuidado (y la enfermería) han existido en todas las sociedades. La actitud de asistencia se ha transmitido a través de la cultura de la profesión como una forma única de hacer frente al entorno. La oportunidad que han tenido enfermeras(os) de obtener una formación superior y de analizar, a un nivel superior, los problemas y los asuntos de su profesión, han permitido a la enfermería combinar su orientación humanística con los aspectos científicos correspondientes.

Premisa 2. “La claridad de la expresión de ayuda y de los sentimientos, es el mejor camino para experimentar la unión y asegurar que algún nivel de comprensión sea logrado entre la enfermera-persona y paciente-persona”. El grado de comprensión es definido por la profundidad de la unión transpersonal lograda, donde la enfermera y el paciente mantienen su calidad de persona conjuntamente con su rol.

Premisa 3. “El grado de genuinidad y sinceridad de la expresión de la enfermera, se relaciona con la grandeza y eficacia del cuidado”. La enfermera que desea ser genuina debe combinar la sinceridad y la honestidad dentro del contexto del acto de cuidado.

Las premisas básicas expuestas son un reflejo de los aspectos interpersonales – transpersonales – espirituales de su obra, reflejando la integración de sus creencias y valores sobre la vida humana y, proporcionan el fundamento para el desarrollo ulterior de su teoría:

• Las emociones y la mente de una persona son las ventanas de su alma.

• El cuerpo de una persona está limitado en el tiempo y el espacio, pero la mente y el alma no se limitan al universo físico.

• El acceso al cuerpo, a la mente y al alma de una persona es posible siempre que la persona sea percibida como una totalidad.

• El espíritu, lo más profundo de cada ser, o el alma (geist) de una persona existe en él y para él.

• Las personas necesitan la ayuda y el amor de los demás.

• Para hallar soluciones es necesario encontrar significados.

• La totalidad de la experiencia en un momento dado constituye un campo fenomenológico.

AVANCES TECNOLOGICOS EN MEDICINA

Con todos los avances de la ciencia el hombre ha identificado varias formas de comunicarse, desde la comunicación con señas, hasta la comunicación a distancia por medio de dispositivos tecnológicos avanzados, que han permitido un desempeño eficaz para informar y adquirir también conocimiento; como también desarrollar métodos para mejorar la calidad de vida en las personas, como puede se:

Lámparas Quirúrgicas de Tecnología Led para Quirófano de la casa Skytron. Estas lámparas son nuevas en el mercado nacional, trabajan con una tecnología de alumbrado en frío, proyectan con gran precisión en cortas y largas distancias. “Estas lámparas no sólo realizan un aporte importante a nivel tecnológico para la modernización de las áreas quirúrgicas por sus características, sino que además por su forma de funcionamiento al frío son ecológicas por el ahorro de energía que aportan” acotó García.

NetMedical ofrecer como ventaja más importante además del portafolio de equipos, el hecho de englobar de forma integral todo el equipamiento necesario para las áreas de diagnóstico, tratamiento quirúrgico o no quirúrgico, hospitalización y rehabilitación, simplificando la tarea de dotación y/o repotenciación de las diferentes áreas médicas en un solo lugar, obteniendo de esa forma ahorro en tiempo y en recursos. La empresa ha diseñado sus procesos de trabajo de forma de garantizar los períodos de entrega, el mantenimiento y suministro de repuestos brindando un servicio de excelente calidad para sus clientes tanto del sector público como del privado.

“Tenemos además un servicio especial, por que entendemos la necesidad de nuestros clientes de disponer de forma ininterrumpida de sus equipos, por ello si en determinado momento algún equipo necesita de mantenimiento o reparación, tenemos equipos especiales bajo la figura de loaners para instalarlos y así permitir que el cliente pueda seguir trabajando mientras le prestamos el servicio que requiera” finalizó García.

Adicionalmente NetMedical cuenta con una línea de servicio las 24 horas para brindar soporte en todo el espectro de cliente.

Fiestas Marianas

Las fiestas marianas se realizan el dia 1 y 2 del mes de octubre, donde se presentaran varias actividades programadas... ven y participa apoyando a tu representante al reinado de la simpatia....

Esta celebraión de las fiestas es una responsabilidad de toda la comunidad universitaria y requiere de colaboracion y liderazgo....

VEN Y PARTICIPA!!!!!!